Vinyasa Yoga with Pascale Bernard

YOGA

Je vous propose

Avant chaque début de cours n’hésitez pas à me faire part de vos besoins, tensions, limites, antécédents, cela me permettra de cibler certains exercices ou de vous mettre en garde sur d’autres.

Chaque corps est différent, chaque articulation a ses limites, chacun a des appréhensions différentes, il est donc important que pendant le cours vous soyez à l’écoute de votre corps et de vos sensations.

Yoga est un façon de vivre

Découvrez comment adopter ce sytle de vie

Des cours collectifs de yoga en salle durée 1h15

Vinyasa Yoga with Pascale Bernard

Cours de Vinyasa yoga en cours collectif en salle. Les cours sont mixtes . L’espace me permet d’accueillir 9 personnes au maximum. Ce nombre limité me permet d’avoir un regard sur chacun des élèves, et de pouvoir ainsi réaliser les ajustements nécessaires afin d’accéder proprement à la posture.

Le cours collectif permet d’avoir une dynamique de groupe et de s’enrichir de l’énergie des autres participants .Les cours sont tous niveaux . Petit a petit vous saurez déplacer vos limites grâce à des indications précises et accéder à des postures que vous n’auriez envisagées . Vous retrouverez le plaisir de jouer de son corps, le plaisir enfantin de certaines postures et cela dans la bonne humeur.

Tarif: 1h15   15 euro/personne

Des cours privés de yoga en salle (1 à 5 personnes)

Vinyasa Yoga with Pascale Bernard

L’espace peut être réservé pour des cours particuliers ou en groupe d’amis. Le cours particulier permet de cibler les besoins de manière plus précise . L’échange est privilégié, le cours personnalisé.

Tarif: 1h15   25 euro/personne

Des cours particuliers de yoga à domicile

Vinyasa Yoga with Pascale Bernard

Je me déplace à votre domicile pour des cours particuliers ou en groupe entre amis. Vous recherchez le coté pratique et privilégié du cours à domicile je viens avec mes accessoires (brique, sangle, bolster…). Il vous suffit d’un espace calme, nous saurons lui donner les bonnes vibrations.

Tarif: 1h15 cours individuel 50 euro ou cours collectif 25 euro/personne

Des cours de yoga ou de méditation en entreprise

Vinyasa Yoga with Pascale Bernard

L’entreprise se met au yoga. Le stress en entreprise fait des ravages, mais il n’est pas le seul. Les postures mal adaptées devant les écrans sont à l’origine d’affections touchant les tendons, les nerfs, les muscles voir les articulations.

Tarif: me contacter

Des séances de méditation de 30 min
à la demande en salle ou à domicile

Vinyasa Yoga with Pascale Bernard

En cours collectif ou privé, en salle ou à domicile les séances sont des séances de méditation guidée car il n’est pas simple de se mettre seul a la médiation.

Tarif: me contacter

“I love Pascale’s yoga practices: they are vigorous and physically challenging but also calming and energizing. Pascale is very friendly and inspiring.”

Stephanie N.

“Mon épouse et moi travaillons la semaine dans des jobs a responsabilité, assez “demanding”, en un mot stressants. Nous sommes sportifs, et grâce au sport nous éliminons une partie de ce stress, mais à des rythmes différents, et souvent de façon séparée. Il y a quelques années, nous avons commence ensemble la pratique hebdomadaire du yoga avec Pascale. Pascale enseigne un yoga très complet, à la fois physique et inspiré, qui permet un vrai recentrage sur soi-même, un ancrage dans le présent, salutaire, resourcant et régénérant. Ses cours offrent une vraie connexion et complicité entre les yogis et elle, c’est un moment de pur bonheur. Pascale est une personne entière, engageante, joviale, drôle et sérieuse, ses cours sont une véritable action de santé publique!”

Remy C & A