yoga & sophrologie

equilibre

respire

presence

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    La méditation tient une place essentielle dans le yoga, elle appartient aux principes...

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  • 04
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    Les bienfaits du Yoga sont infinis et tout notre être en bénéficie! Les études...

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Yoga Vinyasa - Sophrologie

Ma philosophie

Yoga et Sophrologie, deux soeurs

Ces deux disciplines ont pour point commun la recherche d’un niveau de conscience modifié correspondant a un abaissement de la fréquence du cerveau afin d’atteindre une forme d'équilibre ressenti physiquement et psychiquement. Elles proposent toutes deux une approche "holistique" de l'être humain, considéré dans toutes ses dimensions : physique, mentale et émotionnelle.
Elles passent par une maîtrise d'une respiration consciente et volontaire, agissant ainsi sur ce réflexe automatique qu’est la respiration, qui se trouve déséquilibré dans nos états de stress.

Sculpter le corps, apaiser l'esprit

Installée au Vésinet je me fais une joie de transmettre les bienfaits de ces deux disciplines . Le Yoga est devenu une passion , il m’a permis d’accéder à une source d’énergie plus profonde et s’est avéré un outil utile dans la gestion de ma vie au quotidien. Après plusieurs années de pratique , curieuse et ressentant la nécessité d’aller plus loin dans ma pratique j’ai suivi une formation aux USA qui m’a permis d’obtenir mon certificat 200h. Je suis donc certifiée 200h Yoga Alliance en Yoga Vinyasa, du niveau débutant au niveau avancé. Grâce à ma formation médicale et sportive je m’adapte à la demande en fonction du niveau et suis très à l’écoute de l’élève. J'ai complété ces compétences d'une formation en Sophrologie à l'Académie de Sophrologie de Paris et suis certifiée en cohérence cardiaque .