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Vinyasa Yoga with Pascale Bernard
Numero 1

YOGA POUR VOUS

Que faites vous chaque jour pour vous entretenir, vous redonner de l’energie, vous…

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Sophrologie with Pascale Bernard
Numero 2

SOPHROLOGIE

La Fédération Française de Cardiologie met cette technique en N°1 pour réduire le stress…

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Vinyasa Yoga with Pascale Bernard
Numero 3

MEDITATION

La méditation tient une place essentielle dans le yoga, elle appartient aux principes…

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Vinyasa Yoga with Pascale Bernard
Numero 4

LES BIENFAITS

Les bienfaits du yoga sont infinis et les études scientifiques se multiplient …

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YOGA VINYASA – SOPHROLOGIE

Ma philosophie

POUR PLUS D’INFO

Yoga et Sophrologie, deux soeurs

Ces deux disciplines ont pour point commun la recherche d’un niveau de conscience modifié correspondant a un abaissement de la fréquence du cerveau afin d’atteindre une forme d’équilibre ressenti physiquement et psychiquement. Elles proposent toutes deux une approche “holistique” de l’être humain, considéré dans toutes ses dimensions : physique, mentale et émotionnelle.

Elles passent par une maîtrise d’une respiration consciente et volontaire, agissant ainsi sur ce réflexe automatique qu’est la respiration, qui se trouve déséquilibré dans nos états de stress.

Sculpter le corps, apaiser l’esprit

Installée au Vésinet je me fais une joie de transmettre les bienfaits de ces deux disciplines. Le Yoga est devenu une passion , il m’a permis d’accéder à une source d’énergie plus profonde et s’est avéré un outil utile dans la gestion de ma vie au quotidien. Après plusieurs années de pratique , curieuse et ressentant la nécessité d’aller plus loin dans ma pratique j’ai suivi une formation aux USA qui m’a permis d’obtenir mon certificat 200h. Je suis donc certifiée 200h Yoga Alliance en Yoga Vinyasa, du niveau débutant au niveau avancé. Grâce à ma formation médicale et sportive je m’adapte à la demande en fonction du niveau et suis très à l’écoute de l’élève. J’ai complété ces compétences d’une formation en Sophrologie à lAcadémie de Sophrologie de Paris et suis certifiée en cohérence cardiaque .

Mon Blog

Mon Tapis de Yoga

Si vous pratiquez le yoga régulièrement, avoir son propre tapis …propre prend tout son sens . Mais comment trouver le tapis qui vous convient ? Cela peut paraître

Les Quatres accords toltèques

Ces quatres accords toltèques définis par Don Miguel Ruiz sont comme un code de conduite nous permettant d'aborder la vie et les rapports aux autres d'une manière plus

Detoxification

Après cette période festive chargée sur le plan alimentaire et émotionnelle où l’on s'est finalement beaucoup consacré aux autres, quoi de mieux que de prendre un temps pour

Les inversions

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