Si vous pratiquez le yoga régulièrement, avoir son propre tapis …propre prend tout son sens . Mais comment trouver le tapis qui vous convient ? Cela peut paraître une question superficielle mais tous ceux qui pratiquent pourront vous dire que trouver le bon tapis n’est pas si facile.

Ce tapis deviendra votre compagnon à la maison ou en salle, il représente votre espace personnel de pratique, il vous accompagne dans la découverte de votre respiration, de votre corps, de votre mental. Il représente donc votre rendez-vous avec votre bien-être.

Quelques indices pour être sur d’avoir mis la main sur un tapis de Yoga :
• Il est rectangulaire
• Il mesure environ 180 cm de long sur 70 cm de large
• Il est assez fin, d’une épaisseur d’environ 5 mm
• Il en existe de plein de couleurs différentes
• Il a parfois un petit relief sur une face, comme de petites alvéoles
• Dernier indice : il est porté et utilisé par une personne en général souriante et épanouie ☺)

Les critères à retenir sont :

L’épaisseur :
L’interet du tapis est le confort, il vous protége de la dureté du sol et vous isole du froid de celui-ci .
Il doit vous permettre de faire vos différentes poses sans que cela soit inconfortable pour les points d’appuis (coudes, chevilles, genoux…tete). Cependant il ne doit pas être trop épais cela peut rendre l’équilibre instable. Mais cela est au gout de chacun.
Je preconise un tapis de 5-6mm

Certains préfèrerons travailler à même le sol pour rester connecter à la terre.

L’adhérence:
Un tapis de yoga doit être antidérapant pour permettre d’enchainer le flow sans se prendre les pieds dans son tapis ou d’être bien ancré dans certaines poses (guerriers)

La matière :
Cela dependra de votre choix, il existe de nombreuses matiéres pour les tapis (PVC, caoutchouc recycles, coton organique…)

La couleur:
Faites vous plaisir il existe tout un tas de couleur possible, rappelez vous que votre tapis est votre terrain de jeu, accordez lui une petite attention pour en profiter au mieux.

Comment entretenir mon tapis ? 3 méthodes

La machine à laver!

Rien de plus simple, vous glissez votre tapis en machine:

  • uniquement sur cycle froid (moins de 30°)
  • ne pas faire d’essorage; pour enlever l’excès d’eau passez dessus une serviette éponge pour accélérer le processus de séchage
  • ne pas mettre le tapis au sèche linge ni le faire sécher en plein soleil, ce qui risquerait de le “cuire”
  • utiliser une lessive très douce, par exemple au savon de Marseille ou juste des copeaux de savon de Marseille
  • ne jamais utiliser d’assouplissant, au risque de transformer votre tapis en piste de ski : –)
  • suspendez le pour le faire sécher (je mets le mien à cheval sur un séchoir ou sur la porte de la machine à laver
  • respectant ces quelques consignes je n’ai jamais eu de problèmes, et j’ai le même tapis depuis 10 ans. Le fabricant de mon tapis m’avait donné ces instructions et je confirme que cela fonctionne bien.

La baignoire

Si vous n’avez pas de machine, ou si vous avez peur de l’y mettre vous pouvez aussi très bien le laver dans votre baignoire:

  • mouillez votre tapis à l’eau juste tiède
  • frottez le au savon de Marseille, avec une petite brosse si il est tâché
  • rincez le bien
  • surtout ne l’essorez pas! comme pour le lavage en machine passez dessus une serviette éponge pour enlever la maximum d’eau
  • suspendez le pour qu’il sèche (à votre paroi de douche ou à la tringle du rideau de douche ou encore au dessus d’une porte, par exemple)
  • ne le mettez pas non plus à sécher au soleil ou au dessus d’un radiateur…
  • le faites pas la veille au soir de votre cours de yoga, car vous êtes prévenue, c’est long à sécher, surtout l’hiver!

Aux huiles essentielles!

Voici une recette toute simple que je vais rapidement utiliser pour mes tapis en Salle après la grande lessive de fin de printemps. A utiliser après chaque utilisation:

  • un flacon spray
  • 300 ml d”eau minérale (pour limiter les risques si vous utilisez de l’eau du robinet faites la bouillir pendant 10 minutes et refroidir avant de l’utiliser)
  • 20 gouttes environ d’huile essentielle de lavande vraie (antiseptique)
  • 20 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree: antiseptique et anti mycoses)
  • 10 gouttes de solubol (pour bien mélanger les huiles à l’eau et éviter les glissades)
  • 100 ml de vinaigre blanc ou deux cuillerées à soupe de bicarbonate de soude
  • Mélangez le tout c’est prêt! A vaporiser sur votre tapis après chaque cours et a essuyer avec un chiffon microfibre
  • Faites bien attention à ne pas rouler votre tapis tant qu’il n’est pas bien sec.

Je vous laisse il me reste quelques tapis a étendre…j’espère qu’ils seront secs pour le prochain cours !
A bientôt !!