Si vous pratiquez le yoga régulièrement, avoir son propre tapis …propre prend tout son sens . Mais comment trouver le tapis qui vous convient ? Cela peut paraître une question superficielle mais tous ceux qui
C'est l'été, le soleil brille, l'air circule, l'énergie de la nature est au rendez-vous! Je décide d'installer mon tapis dehors, les élèves présentes ce matin se joignent à moi . Nous sommes rapidement enveloppées par
Ces quatres accords toltèques définis par Don Miguel Ruiz sont comme un code de conduite nous permettant d'aborder la vie et les rapports aux autres d'une manière plus sereine et honnêtes. le Premier accord :
Lorsque l'on baîlle, le corps semble faire du yoga de manière instinctive, les tensions physiques et émotionnelles se relâchent créant une vague d' énergie. A l'acmé du bâillement il existe un bref moment de déconnexion
Après cette période festive chargée sur le plan alimentaire et émotionnelle où l’on s'est finalement beaucoup consacré aux autres, quoi de mieux que de prendre un temps pour soi ? Comment le yoga peut-il nous
Et hop la tête en bas ! Les inversions sont une façon de renverser nos habitudes, de sortir des sentiers battus de notre corps, de retrouver notre esprit d’enfant . Souvenez vous des poiriers et roues
Des muscles abdominaux fermes et solides sont indispensables à un maintien postural correct. Ils sont fondamentaux dans la pratique du yoga car permettent une exécution en toute sécurité des différentes postures de yoga (Asana). Ils
Le PSOAS est un muscle fondamental pour la protection du dos. Il est composé de 2 parties : le GRAND PSOAS, entre les vertèbres lombaires et la partie supérieure de la cuisse (petit trochanter) et
